¿Crees que la terapia psicológica podría ayudarte con alguna dificultad pero te cuesta dar el paso?
Es normal, y más habitual de lo que crees. Por eso, esta modalidad de terapia está pensada para los que no quieren ir a terapia.
Sobre mí
Mi nombre es Lázaro Santano, psicólogo, psicoterapeuta y escritor/copywriter, con más de diez años de experiencia en el ámbito clínico.
Como siempre he tenido intereses multidisciplinares, actualmente, compagino la atención psicológica online, el trabajo presencial y la escritura creativa.
Lejos de ser un condicionante o un inconveniente, considero que compatibilizar diferentes actividades aporta una retroalimentación muy positiva, ampliando e integrando conocimientos experienciales de diferentes áreas, e incorporando otras aptitudes que pueden facilitar una mayor comprensión del comportamiento humano.
Paralelamente, tengo una revista cultural en la que, a veces, también tratamos temas relacionados con la psicología Diagnóstico Cultura , una labor divertida y enriquecedora que me permite estar en diálogo con otros creadores, y que ha terminado de convencerme de la desaprovechada utilidad de la cultura como herramienta de aprendizaje.
Pero vamos a lo importante, ¿cómo trabajo?
Mi enfoque
Trabajo desde diferentes modelos terapéuticos partiendo de enfoques tanto cognitivo-conductuales como contextuales, siempre adaptados a cada caso. Tratando siempre de tener en cuenta las particularidades únicas de cada malestar psicológico (sin caer en la estandarización o las etiquetas), la personalidad y los valores de la persona. Algunos de los procedimientos que suelo utilizar forman parte del Análisis Funcional de la Conducta, la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Breve Centrada en Soluciones, las Terapias Contextuales y algunos elementos de las Terapias Narrativas.
Después de una evaluación de los motivos de consulta y la clarificación de los objetivos a cumplir, elaboraremos un protocolo de psicoterapia personalizado. Utilizaremos las metodologías y herramientas fundamentadas empíricamente que mejor se adapten a la resolución del malestar. Trataremos de buscar un marco explicativo coherente, que nos ayude a comprender con más nitidez la problemática que queremos resolver. Algo que considero importante es valorar los problemas desde diferentes perspectivas, evitando así quedar atascados en una estructura demasiado rígida que por inflexible pueda entorpecer el proceso terapéutico.
En mi forma de trabajar es primordial estar al día del presente (no solo en lo que a psicología se refiere), teniendo siempre en cuenta la influencia de los factores socioculturales, el impacto de las nuevas tecnologías, las modas, los condicionantes materiales, etc. Considero fundamental (e inevitable) tratar de identificar con precisión las dificultades (también las ventajas) y las características propias de la vida actual que puedan estar influyendo en nuestro comportamiento. Para ello, en momentos puntuales de la terapia contaremos con el ‘apoyo auxiliar’ de otras disciplinas (filosofía, sociología, literatura…) que contribuyan a una comprensión más realista, ampliada y contextualizada.
*No utilizo pseudociencias, ni prácticas que puedan resultar contraproducentes para la persona o para los demás.
«En el bombardeo de los sentidos necesitamos zonas de interrupción, pausas perceptibles, silencio»
Wolfgang Welsch
«[Las personas] adquieren una cualidad concreta actuando constantemente de un modo determinado… Nos volvemos justos realizando actos de justicia; templados, realizando actos de templanza; valientes, realizando actos de valentía»
¿Por qué terapia online por escrito?
Los motivos son varios, voy a tratar de resumirlo al máximo.
Primeramente, estamos ante una modalidad de terapia que no pierde eficacia y se rige por los mismos principios del código deontológico de la profesión.
Son muchas las personas que refieren ventajas en la comunicación por escrito y se encuentran más cómodas que con el cara a cara; comentan que se sienten más seguras en la verbalización de sus problemas, mejorando así su apertura e implicación durante todo el proceso terapéutico. Al poder expresar con más facilidad ciertos recursos comunicativos, muchas veces se observa una mejoría importante de la capacidad de reflexión, los niveles de concentración y claridad sobre los problemas en los que estamos trabajando.
Y es que, como respondió el escritor Saul Bellow después de ganar el Nobel de Literatura a la pregunta de cómo se sentía:
«No lo sé. Aún no escribí sobre eso».
Otras personas, simplemente prefieren este tipo de interacción con su terapeuta. Incluso, en muchas ocasiones, puede ser una opción válida para personas a las que que les cuesta dar el paso para pedir ayuda psicológica o sobrellevar el nivel de exposición de la terapia tradicional.
Atendiendo a todo esto, decidí centrarme en el estudio y el diseño de una psicoterapia que captase los máximos aspectos posibles de la realidad de la persona para conseguir una atención psicológica honesta y de calidad.
«Cada cosa lleva a otra cosa que a su vez lleva a otra… si te concentras en hacer la más pequeña y luego la siguiente y así sucesivamente, habrás hecho grandes cosas habiendo hecho sólo pequeñas cosas»John H. Weakland
¿A través de qué plataforma será la terapia?
Las sesiones se realizarán a través de PsyPocket, la plataforma habilitada por el Consejo General de la Psicología para poder realizar intervenciones profesionales para psicólogos colegiados. Cumpliendo así de forma segura, con la privacidad y confidencialidad que exige el Reglamento General de Protección de Datos.
El acceso es gratuito, rápido y sencillo a través de un enlace que te facilitaría previamente.
¿Qué necesitarás?
- Preferiblemente ordenador, tablet o móvil
- Conexión a internet
- Un lugar tranquilo
¿Por qué serán los libros una herramienta de apoyo?
Serán un complemento en algunos momentos puntuales de la terapia (a veces, actividades para casa). Es sabido que los libros y la literatura amplían nuestras experiencias y nuestra comprensión, informan y completan el conocimiento de una situación, siendo en consecuencia, una herramienta con múltiples posibilidades para mejorar la comprensión de nuestras vidas y sus procesos de cambio. Entre otras cosas, nos obligan a ir más despacio y —algo que considero fundamental— contemplar otras perspectivas que no habíamos tenido en cuenta.
En definitiva,
palabras que provoquen acciones.
¿Cómo reservar tu cita?
Primer paso
Contacta conmigo por WhatsApp o correo electrónico.
Segundo paso
Me pondré en contacto contigo y te haré unas pequeñas preguntas para valorar si esta modalidad de terapia es la más adecuada para tu caso.
Formalizar tu reserva
Tras fijar día y hora de la cita te indicaré cómo realizar el abono de la sesión para formalizar la reserva (siempre antes de la sesión).
Tarifas
Sesión Informativa
- 15 minutos
Sesión individual
- 60 minutos
Preguntas frecuentes
— ¿Cómo contactar por primera vez? ¿Cómo pedir cita?
— ¿Es esta terapia para mí?
— ¿De cuántas sesiones constará la terapia?
— ¿Cuál es la duración de cada sesión?
— ¿Cómo realizar el pago de la sesión?
— ¿A quién va dirigido la terapia online por escrito?
Contacta conmigo
- contacto@lazarosantano.com
- 616 000 053
